Booster son système immunitaire, c’est  limiter les risques lors des épidémies .

Conseils et préventions:
1- cure de désintoxication
Réaliser une cure de désintoxication est très intéressant, pour préparer son corps.

Cette cure va éliminer les toxines et les déchets de l’organisme pour améliorer le fonctionnement des organes éliminatoires ( les émonctoires )

2- L’alimentation🍽
➡️ Mangez équilibré et varié
➡️ Privilégiez une alimentation riches en enzymes, minéraux, vitamines et anti-oxydant.
➡️ Également les aliments lacto-fermentés sont très riche en probiotiques, idéal pour une bonne santé intestinale!!!
➡️ Apportez les bons acides gras essentiels à votre organisme.
Notamment un apport en aliments riches en oméga 3 (huile de colza, lin, oléagineux, petits poissons..) car nous consommons en excès des oméga 6 et trop peu d’oméga 3.
L’équilibre oméga 6 et 3 est donc très important à la prévention des maladies.
➡️ Portez attention à L’équilibre acido-basique de votre organisme en favorisant les aliments alcalins.

3-L’activité physique🚵‍♀️
Hé oui que le temps extérieur donne envie ou pas.
L’activité physique permet une meilleure oxygénation, détoxifie, stimule le système immunitaire et réduit le stress, alors hop à vos chaussures🤸‍♀️🏃‍♂️😉 .

4- L’aromathérapie
-huile essentielle de ravintsara ( ravintsara)

– huile essentielle d eucalyptus radié (eucalyptus radiata)
– essence de citron
Pas d’application sur enfants de moins de 3 ans, pas de contact sur la peau sans huile végétale.
Le plus cohérent étant de prendre rendez-vous pour composer une synergie adaptée.
5- Phytothérapie 🌱 :
Vous pouvez également à court terme booster votre système immunitaire par les plantes:
Le ginseng de Sibérie.
Attention pas d’utilisation en cas de tension artérielle et de diabète. Pas d’utilisation avant 12 ans
Attention on peut trouver divers ginseng différents, chacun a ses propre contre indication.
Bien évidemment les huiles essentielles ou plantes indiqués ci-dessus ne sont pas un conseil ou une proposition de synergie.
Toutes plantes quelles qu’elles soient, et peu importe le format dans lesquelles on peut les trouver,  ne sont pas à prendre à la légère. Elles ont toutes des contre-indications. Avant toute utilisation une consultation s’impose.

 

Mlle Cabrol laetitia
NATUROPATHE, Certifiée.

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